Pergunta para o Ginásio

Quando você inicia os seus treinos, deve levar em conta o peso corporal na balança, para verificar se está tendo bons resultados?

Reduzir o peso na balança não significa que seu percentual de gordura tenha reduzido. Isso porque, a balança não reflete modificações apenas quanto ao percentual de gordura. . Para medir estas mudanças, você deve fazer testes de dobras cutâneas e verificar a composição corporal. Insista na dieta e nos exercícios.

03/10/2011