Todos sabem que a pratica de esportes e
atividades físicas são necessárias e de extrema importância ao ser humano, pois
trazem benefícios a mente e ao corpo nos proporcionando bem estar e uma saúde
melhor.
É claro que todo tipo de atividade física
ou esporte deve ser monitorado por um professor ou profissional da área,
contudo muitas pessoas não se adaptam em realizar atividades físicas como a
caminhada e a musculação, por isso procuram alternativas que sejam benéficas a
saúde e que trazem estímulos e prazer para praticar.
Uma dessas alternativas é a dança, além de
existirem vários ritmos que podem agradar diversos públicos distintos ela
também proporciona relaxamento, interação social, autoconfiança e auto-estima, memória,
aumento da energia, aumento do tônus muscular, aumento do equilíbrio e da
coordenação motora, melhora na postura, diversão e bem-estar, a dança de é uma
atividade muito divertida, que estimula o corpo e a mente.
Comentários
Postar um comentário