A Importância da Avaliação Física

    Hoje a Avaliação Física não é mais obrigatória, seja em academia ou clínicas, porém sua importância é fundamental para acompanhar os resultados e detectar alguma lesão que pode se agravar com a prática do exercício.

    Quando se fala sobre a Avaliação Funcional muitas pessoas concluem que é uma perda de tempo, mas por ela é detectada as necessidades do aluno em relação ao seu condicionamento, sua composição corporal e posturas erradas, desta maneira realizando erros de movimentação durante o exercício.

    Também é muito importante sabermos sobre a Composição Corporal que nos mostra os percentuais de gordura, massa magra, desta forma sabemos o que deve diminuir ou aumentar, ou seja, emagrecer (menor % de gordura) ou ficar mais forte (maior % de massa muscular).

    Para ter conhecimento sobre a sua Condição Física, são aplicados alguns testes de esforços onde nos mostra o que temos que melhorar, seja resistência, flexibilidade ou força, em cima destes resultados são preescritor os exercícios ideais.
 
Prof. José Marcelino - CREF: 002174 G/SP
Prof. Erica Steinhopf - CREF: 075513-G/SP