Notamos que no verão muitas
pessoas praticam mais exercícios físicos tanto na academia como nos parques e
nas ruas, percebemos um número maior de pessoas caminhando de manhã ou à noite.
Mas à medida que a temperatura vai
caindo tendemos a deixar de praticar exercícios, com isso observamos que as
pessoas que encontrávamos na pista de caminhada desapareceram. Isso é conhecido
como os atletas do verão.
O que devemos estar ciente é que
não ficamos esteticamente preparados no verão começando a fazer exercícios no
verão, a melhor coisa é praticarmos exercícios no inverno para estarmos muito
bem no verão. Além de contar com o fator saúde, que devemos praticar exercícios
sempre para manter uma vida saudável.
No inverno o metabolismo fica
muito mais acelerado, pois o consumo de glicose como fonte de energia é grande
para manter a temperatura corpórea. Podemos notar que sentimos mais fome neste
período, mas há também uma maior ingestão de alimentos gordurosos. Sendo assim
devemos aumentar a intensidade dos exercícios neste período, onde o gasto
calórico fica potencializado, tendo um maior resultado.
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