A palavra tênis vem do
francês "tenez" que significa jogar ou pegar. Hoje o esporte consiste em lançar e
rebater a bola. Ganha-se o ponto quando a bola atinge o lado do oponente da
quadra, passando por cima da rede e o adversário não a golpeia de volta.
Existem competições
simples, com um jogador contra o outro e em duplas. Neste caso são dois atletas
em uma equipe podendo inclusive ser misto, um homem e uma mulher.
A quadra pode ser de terra
batida, piso sintético ou grama. Dividida no meio por uma rede com 1,07 metros
de altura nas extremidades e 0,914 metros no centro. Além da opção de serem em
ambientes abertos ou cobertos, a quadra possui dimensões que variam conforme o
tipo de disputa.
Benefícios que o esporte proporciona:
- Desenvolvimento muscular: Trabalha pernas, braços, costa e abdômen;
- Coordenação motora, equilíbrio, velocidade, reflexo e senso de direção;
- Reduz riscos de ataque cardíaco e outras doenças cardiovasculares;
- Bem-estar físico e mental, reduz a ansiedade, o estresse e a depressão.
Professor de Tênis: Odirlei Santana
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