Quantas vezes já ouvimos alguém dizer durante o exercício, que está com dor por conta do ácido lático, porém a maioria das pessoas não tem noção do que se trata, vamos então esclarecer o que é este ser, temos dois tipos de metabolismo para gerar energia: o anaeróbio e aeróbio.
No anaeróbio a energia é gerada sem a presença de oxigênio, neste tipo, a energia é retirada da glicose que pode vir da corrente sanguínea, os exercícios que necessitam desta fonte são de curta duração e alta intensidade, tais como: corrida de 100 metros.
E o exercício aeróbio é um produtor de maior energia por ter a presença de oxigênio, que também irá utilizar a energia vinda dos lipídeos (gordura), este tipo de metabolismo acontece em exercícios de longa duração e moderada intensidade.
O ácido lático é o final do processo do metabolismo da glicose no exercício anaeróbio e por este motivo temos a sensação de fadiga, pois não conseguimos suportar por muito tempo o exercício de alta intensidade pela grande produção deste famoso ácido lático.
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