Existe um grande mito em relação ao suor durante o exercício
físico, quantas vezes não ouvimos as pessoas dizerem que o exercício físico foi
fraco e comentam “nossa nem suei”.
Existe ainda a pessoa que se enrola com plástico de celofane que
parece que vai para o forno, erro gigantesco, pois traz grande prejuízo ao
invés de beneficio.
A perda calórica não está associada ao suor, a transpiração varia
muito em relação ao sexo, idade, nível de condicionamento físico, etc...
Então não se preocupem com o suor a mais ou a menos, ele é apenas
um regulador térmico da temperatura corpórea, para que não deixe a temperatura
se elevar alem do que nosso organismo permite.
Então não se esqueçam, em dias muito quentes, não utilizem roupas
de inverno, treinem em locais arejados, hidratem-se antes, durante e após os
exercícios.
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