Receitas Spa Med - Suflê de Palmito Light

Ingredientes:

500 gramas de palmito
01 dente de alho
01 xícara de chá de leite desnatado
03 ovos
02 colheres de sopa de farinha de trigo
01 colher de sopa de queijo ralado

Preparo:

Corte o palmito em pedaços pequenos e leve ao fogo junto com o alho amassadinho e a farinha diluída no leite. Mexa até engrossar.

Despeje esta massa em uma forma.


Em uma batedeira, bata as claras em neve, depois adicione as gemas e bata mais um pouco. Adicione esses ovos batidos em cima do creme de palmito. Polvilhe o queijo ralado e leve ao forno para assar.


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