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Guerra a Obesidade Mórbida - Dona Sonia no Spa Med

em terça-feira, junho 25, 2013

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Arquivo fonte: http://www.youtube.com/watch?v=0LC04OLOSC8

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Receitas Spa Med - Quibe Assado Recheado

Ingredientes: 50g de trigo 100g de carne moída 5g de alho 25g de cebola 5g de hortelã Pimentão do reino a gosto Sal à gosto 50g de cream chesse Modo de Preparo: Coloque o trigo em uma vasilha, acrescente a água quente para hidratar e deixe por 20 minutos. Deixe o trigo escorrer em uma peneira e reserve. Em bowl junte o trigo com a carne moída crua, o dente de alho, a cebola, hortelã, pimenta, e o sal e misture bem até obter uma mistura homogênea. Pegue uma assadeira e coloque metade da mistura do quibe, em seguida o cream cheese e finalize com o restante da massa. Leve ao forno médio pré-aquecido por 20 minutos. Rendimento: 5 porções Calorias totais: 458,5 kcal

Receitas Spa Med - Torta de Maçã com Ricota

Ingredientes: 38 g de maçã 19 g de de ricota light 3 g de pudim diet baunilha 32 ml de leite desnatado Canela a gosto Modo de Preparo: Descasque as maçãs, corte em quatro e então e faça fatias finas reserve. Em uma forma antiaderente Disponha as maçãs e reserve. Em um liquidificador bater os demais ingredientes, acrescente a mistura sobre as maças. Polvilhe canela em pó sobre a torta e leve para assar em forno médio 180°C, pré-aquecido até que a torta esteja dourada cerca de 40 minutos. . Rendimento: 5 porções Calorias totais: 67 kcal

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