De
acordo com Aline Von Gal, nutricionista do primeiro spa médico do mundo, a
primeira refeição do dia é essencial, especialmente para aqueles que buscam uma
vida mais saudável. “Por mais que muitos achem o contrário, tomar um bom
café da manhã contribui para o processo de emagrecimento”, diz ela.
Segundo
a profissional há pessoas que acreditam que deixar de lado a refeição matinal
vai fazer com que se perca peso. “Quem quer emagrecer costuma acreditar que
assim vai ingerir menos calorias; mas na verdade, é fundamental que ele seja
realizado, e com qualidade, principalmente na dieta de emagrecimento, pois pode
auxiliar a reduzir a fome nas próximas refeições”, completa.
Aline
orienta que o café da manhã deve ser tomado logo ao acordar para garantir
energia ao corpo para as atividades diárias. “O intervalo entre a
última refeição do dia e a primeira do próximo é longo, pois durante o sono da
noite ficamos sem nos alimentar e o nosso organismo continua trabalhando mais
lentamente para nos manter vivos, gastando energia”, explica.
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