.
Não. Para perder peso o ideal é reduzir ao
máximo as guloseimas, mas não deixar de se alimentar, fracionar as refeições e
ir reduzindo aos poucos as quantidades dos alimentos, sem passar fome e
vontades. Dá para comer uma guloseima de vez em quando em pequena quantidade
para não sofrer.
2.
Dá
para incluir bolos na dieta, os mais recomendados são os sem recheio e
cobertura. Eles devem ser preparados sem açúcar, com adoçantes para uso
culinário e sem margarinas. Se for consumido com moderação não há problemas.
3.
Quem faz dieta deve deixar estes bolos
calóricos para o final de semana e, mesmo assim, comer uma fatia bem fina.
Nutricionista Aline von Gal
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