Dica de Postura

Ao levantar-se da cama:

Sempre ao passar da posição deitado para em pé. Virar-se de lado na cama primeiro, e somente depois passar para sentado na beira da cama e depois em pé. O fato de virar de lado, antes de levantar, minimiza a ação gravitacional sobre a coluna que está sustentando o peso do corpo nela.