quinta-feira, 28 de junho de 2012

Caderno de Receitas: Suflê de Espinafre


Ingredientes.
1maço de espinafre picado
100 ml de leite desnatado
1 colher de sopa de farinha de trigo
1 cebola pequena
3 ovos

Modo de Preparo
Bata as claras em neve, misture as gemas delicadamente e reserve, coloque os outros ingredientes em uma panela e leve ao fogo por 10 minutos mexendo algumas vezes
Espalhe o recheio em um refratário e cubra com as claras, leve ao forno para dourar, por aproximadamente 15 minutos em fogo baixo.

Rendimento 4 porções

Dica da nutricionista:
O espinafre pode ser substituído por outro legumes, como o brócolis, ou até mesmo por palmito.

segunda-feira, 25 de junho de 2012

Sparraiá 2012!

 Vejam só que legal!  



A equipe Spa Med fez uma surpresa para os clientes na hora do jantar e dançaram quadrilha ali mesmo no restaurante.


Com direito a muitas risadas, até os clientes entraram na roda!



Eita sô!

sexta-feira, 22 de junho de 2012

Dieta: bolos e guloseimas devem ser deixados de lado?


A nutricionista Aline von Gal responde:

           Não exatamente. Para perder peso o ideal é reduzir ao máximo as guloseimas, mas não deixar de se alimentar, fracionar as refeições e ir reduzindo aos poucos as quantidades dos alimentos, sem passar fome e vontades. Dá para comer uma guloseima de vez em quando em pequena quantidade para não sofrer.

          Dá para incluir bolos na dieta, os mais recomendados são os sem recheio e cobertura.  Eles devem ser preparados sem açúcar, com adoçantes para uso culinário e sem margarinas. Se for consumido com moderação não há problemas.

         Quem faz dieta deve deixar estes bolos calóricos para o final de semana e, mesmo assim,    comer uma fatia bem fina.

Nutricionista Aline von Gal
Spa Med Sorocaba Campus



quinta-feira, 21 de junho de 2012

Arraiá 2012!

Só quem já veio a um arraiá no Spa Med sabe o quanto é divertido e animado. Brincadeiras, quadrilha e show ao vivo fazem parte da festa!
Quem participa não esquece!

quarta-feira, 20 de junho de 2012

Orientações para os pais


       Previna a obesidade infantil e ajude seu filho a cultivar bons hábitos alimentares

Dê bons exemplos aos seus filhos pelo seu próprio estilo de vida, as crianças costumam imitar os hábitos dos pais. Quando necessária a reeducação alimentar de um dos membros, toda a família deverá participar.

Sirva de exemplo e coloque as crianças para se alimentarem junto com os adultos, para que ela possa apreciar todos os alimentos servidos, principalmente verduras, legumes e frutas;

A criança deve comer de tudo, sem excesso.

Atualmente, recomenda-se a ingestão de 5 porções de frutas, legumes e verduras na alimentação diária. Esta é uma boa forma para se iniciar a mudança do comportamento alimentar da criança e do adolescente;

As refeições devem ser feitas em horários regulares e em locais apropriados. Evitar o consumo de alimentos em frente à TV ou computador;

Prepare o lanche escolar do seu filho, caso a cantina da escola ainda não esteja oferecendo alimentos nutritivos;

Não ofereça sempre o mesmo tipo de comida. O cardápio deve ser variado, colorido;
A tarde incentive a criança a deixar de lado as bolachas e os salgadinhos e explique a ela as vantagens da troca para frutas ou iogurtes;Devemos educar nossos pequenos sobre a importância da ingestão diária de alimentos saudáveis, eles nos agradecerão no futuro.

Atenção Pais!!! Evite os vícios alimentares, não faça dos “fast foods” uma rotina na alimentação de seu filho;

Fique atento ao consumo de alimentos supérfluos, propagados pela mídia nos meios de comunicação, e pela influência dos coleguinhas;

Se o seu filho não têm limites, marque um dia da semana para os excessos (guloseimas, refrigerantes, salgadinhos, etc).

O comportamento das crianças não deve ser premiado ou castigado através da alimentação;

Não ofereça recompensas em troca de prato vazio (dá idéia à criança de que comer não é bom);

Não ameace a criança que não quer comer com castigo. Isso aumenta sua repulsa à comida. Haja sem pressão e com calma.

Incentive a atividade física, através de brincadeiras como jogar bola, brincar de esconde-esconde, andar de bicicleta, entre outras.

Lembre-se que os adultos são os principais responsáveis pela formação dos hábitos alimentares das crianças.

terça-feira, 19 de junho de 2012

Celulite: Entenda Melhor essa vilã


Um dos grandes obstáculos para se encontrar o corpo ideal é a celulite. Conhecida como a grande vilã da estética, a também chamada de Fibro Edema Gelóide (FEG), é causada pelo aumento e alterações do tecido gorduroso sob a pele em conjunto com mudanças na microcirculação. Esse processo se resulta no aumento do tecido fibroso, acarretando à superfície ondulações e buracos.

A pele com aspecto de “casca de laranja” aparece principalmente nas regiões do corpo mais cobiçados para se alcançar um padrão de beleza ideal, são justamente os glúteos, coxas, e abdômen, causando incomodo para a maioria das mulheres.

Sendo que nove entre dez mulheres apresentam celulite, ou seja,  cerca de 95%, o contrário ocorre com os homens, já que neles esse problema é raramente encontrado. É importante lembrar que a Fibro Edema Gelóide não está relacionada com obesidade, pois pessoas com peso indicado também podem apresentar o problema.

Entretanto, é possível medir o nível da celulite, pois ela  é apresentada em três estágios, o brando, o moderado e o grave. O brando é apenas percebido pela compressão do tecido entre dedos ou da contração muscular voluntária. Nesta fase não há alteração à dor.

O grau chamado de moderado se apresenta no momento em que há depressões visíveis sem compressão dos tecidos, sujeitas, portanto, a ficarem mais aparentes mediante a pressão dos mesmos, e nesse caso já existe alteração na sensibilidade.

O último estágio é o grave, nesse caso, já pode ser observado quando o individuo estiver em qualquer posição, ortotástica ou em decúbito. A pele fica enrugada e flácida. A aparência é de casca de laranja e a sensibilidade a dor está elevada.

Porém, o desejo das mulheres de amenizar o problema resultou em uma gama de tratamentos que envolvem diversos profissionais, e essas técnicas quando perfeitamente integradas podem proporcionam bons resultados.
Alguns desses tratamentos são:

·         Terapia Nutricional;
·         Atividades físicas;
·         Terapia Medicamentosa (mesoterapia, via oral);
·         Eletroterapia;
·         Endermologia
·         Ultra-som
·         Laser;
·         Massagens
·         Drenagem linfática Manual;
·         Tratamento cirúrgico (subcisão)

Dra. Raquel Ginez - Centro de Estética



quinta-feira, 14 de junho de 2012

SporTV faz reportagem com jogadora de vôlei Malu, no Spa Med

A equipe da SporTV, liderada pelo repórter Anselmo Caparica, esteve no Spa Med novamente para saber como está sendo a temporada da jogadora de vôlei Malu.

A esportista é uma revelação nacional do vôlei, e está se recuperando das cirurgias realizadas no joelho para voltar a jogar!

Em breve será transmitida uma super reportagem sobre a estada da atleta no Spa Med. Não percam!


terça-feira, 12 de junho de 2012

Cuidando do meio-ambiente


O mundo todo já sabe da importância de preservar o meio-ambiente. Mas, gastar as riquezas naturais já se tornou rotina, e o quanto são consumidas passa despercebido. As ações irresponsáveis aumentam e, junto delas, a degradação do planeta.
O Spa Med acredita que atitudes sustentáveis podem reverter essa história. Pequenas economias realizadas por cada um de nós quanto ao uso de energia, água e outros bens vindos da natureza são muito importantes, mas as ações de grandes empresas geram impacto elevado, tanto no ato de poupar, quanto ao de levar aos seus clientes e funcionários o exemplo de conscientização ambiental.

Conheça algumas das ações sustentáveis que o Spa Med realiza e acredita que possam fazer a diferença no futuro:

Energia Solar: 52 placas de energia solar abastecem 63 acomodações. A piscina, com capacidade de 170 mil litros conta com 30 placas solares.

Descarte Seletivo: Lixeiras seletivas estão espalhadas pelo Spa. O papel, o papelão, os metais e os vidros são destinados à reciclagem. Já os resíduos orgânicos são utilizados para alimentar os animais ou para a produção de adubo.

Economia de energia: 90% das lâmpadas no SPA são econômicas. 48 economizadores de energia estão presentes nas acomodações.

Plantio de árvores: O Spa Med realiza plantio constante de árvores, o que ajuda o meio – ambiente, promovendo o aumento da área verde e trazendo ar puro para o espaço.

Economia de água: 30 válvulas com sistema Dual economizam milhares de litros de água por ano.

Junte-se ao Spa Med no combate ao desperdício e na busca de um planeta sustentável. Somente unidos podemos transformam o mundo!

segunda-feira, 11 de junho de 2012

Spa Med busca excelência em avaliação médica com novo aparelho de Ultrassom


Além de ter uma infraestrutura completa, contar com uma equipe multidisciplinar, plantonista 24 horas e um corpo de enfermagem, o Spa Med, em busca da excelência nos processos de diagnóstico e tratamentos, acaba de conquistar mais um diferencial, um aparelho de ultrassonografia.

Preocupado em atender as necessidades de seus clientes, o primeiro Spa Médico do mundo, visa complementar a avaliação médica com rapidez e comodidade. “Buscamos aperfeiçoar o diagnóstico e o tratamento dos mais diversos problemas. Além disso, disponibilizamos uma transmissão em tempo real para uma tela de 32 polegadas LCD, onde o paciente poderá acompanhar o exame, observando as estruturas analisadas pelo médico”, explicou o endocrinologista Dr. Lucas Moura.

Uma equipe de cinco médicos irá realizar os exames, com abordagem nas diferentes especialidades médicas; como ultrassom de mamas, tireóide, próstata, transvaginal, pélvico, cervical, abdome total, doppler venoso e arterial de membros e vasos cervicais, além do ecocardiogramatranstorácico.

sexta-feira, 8 de junho de 2012

Cuidando do Corpo: Atenção com a má postura

Nos dias de hoje, estar atento à postura tem sido um desafio. O nosso cotidiano favorece em diversos níveis a ação incorreta do corpo, e esse costume não é nada bom para a nossa saúde. Descobrir os fatores que nos levam a esse comportamento é o primeiro passo para o evitarmos, já que ele pode nos causar conseqüências graves.
O fisioterapeuta do SPA Med Sorocaba Campus, Dr. Ivan Mattiaso, cita as principais causas que levam a uma postura irregular. “A mobília incorreta no trabalho, como a cadeira e mesa em distância e altura incorretas, modo errôneo de direção de veículo, movimentos repetitivos, exercícios físicos feitos de maneira errada e a obesidade são alguns dos fatores que levam à má postura”.
O especialista alerta para os danos causados por esse mau comportamento. “ Parece inofensivo, mas pode nos levar a ter problemas de saúde, como dificuldades respiratórias, deformidades das estruturas ósseas e hérnias graves”.
Ainda segundo o fisioterapeuta, é importante se atentar à obesidade, pois além de ser umas das principais causas do problema, quem a possui pode estar mais vulnerável às suas conseqüências. “Devido a ação da gravidade, o obeso sofre sobrecarga nas articulações, gerando cifose acentuada, maior tendência a dificuldade respiratória e problemas graves de circulação”, explica.
Mas diante de tantas dificuldades em nos adequarmos a uma postura saudável, há tratamentos especializados no caso, e que podem tratar de maneira eficiente o problema. “O RPG (Reeducação Postural Global) é indicado para esse tipo de dificuldade, pois corrige o mau uso que os indivíduos fazem de seus músculos, ossos e articulações. O pilates também entra como auxiliar infalível, trabalhando com o reforço muscular”, finaliza.

quarta-feira, 6 de junho de 2012

Você sabe a ordem que os cosméticos devem ser aplicados?


Primeiramente, os produtos de limpeza da pele, como sabonete liquido facial, gel ou espumas de limpeza facial.

 Após, o adstringente e o tonificante para complementar a limpeza e o preparo da pele para receber os produtos de tratamento.

A seguir, os produtos para tratamento da pele da face, área ao redor dos olhos, pescoço e colo: como hidratantes nutritivos, antioxidantes, clareadores, etc. A escolha, se em creme, loção, serum, gel, e outros será de acordo com o tipo de pele da paciente e área a ser tratada.

Depois, o protetor solar. E, por último, a maquiagem se for usar.

Dra. Vanessa Affonso Pinto
Centro de estética - Spa Med Sorocaba Campus

terça-feira, 5 de junho de 2012

Caderno de Receitas: Batatinhas assadas


Ingredientes:
2 batatas grandes cortada em palitos
Açafrão à gosto


Preparo:
Em água quente ferva as batatas por 3 minutos com açafrão, depois disponha as batatas em uma assadeira antiaderente e leve ao forno baixo até dourar. Aproximadamente 35 minutos, vire-as na metade do tempo.

segunda-feira, 4 de junho de 2012

Quer tentar fazer em casa a receita vencedora do 1° Concurso Chef Light?

Conheçam a receita e o passo a passo da Berinjela com molho de mostarda criada pela vencedora Débora Cristiane:

Ingredientes:
- 2 fatias de berinjela grande gratinada com molho de mostarda por cima
- 2 colheres de sopa de atum em água

- 2 colheres de sopa de mostarda
- 1 porção de espinafre refogado
- 2 fatias de tomate


Modo de preparo:
Grelhe a beringela cortada em folhas
Em uma panela coloque 2 col. de sopa de atum ralado e 2 col. de sopa de mostarda, temperar com sal e alho
Colocar o molho por cima da berinjela
Acrescentar ao prato 2 rodelas de tomate
Para o espinafre, coloque alho e cebola a gosto na panela, corte o espinafre a grosso modo e refogue junto com os temperos.

sexta-feira, 1 de junho de 2012

Valendo uma semana no Spa Med!


Regulmento da promoção: Olha quem está no Spa Med!


Conheça o regulamento:

1. Vigência da promoção: 60 dias

1.1 Esta promoção terá início no dia 01 de junho de 2012 e se encerrará no dia 31 de julho de 2012.

1.2 Somente serão aceitos as fotos postadas até às13 (treze) horas, do horário de Brasília, do dia 20 de julho de 2012. A partir dessa data, as 5 (cinco) fotos mais curtidas participarão da enquete promocional no Facebook . A pessoa que obter mais votos até o dia 31 de julho de 2012 irá ganhar o prêmio.

2. Como participar do Concurso Cultural:

2.1 Poderão participar deste concurso qualquer pessoa física, maior de 18 anos de idade e portadora de CPF regularizado, que seja fã da Fan Page do Spa Med Sorocaba Campus no Facebook .

2.2 Para participar, o interessado deverá curtir a Fan Page do Spa Med Sorocaba Campus no Facebook e postar uma foto montagem em sua própria página. Para validar a sua participação, a foto deve ser uma montagem, onde o participante deve estar inserido em algum espaço do Spa Med. Após isso, o interessado deve marcar a Fan Page do Spa Med na foto e colocar a legenda “Olha quem está no Spa Med!”

2.3 Cada participante deve postar apenas uma foto montagem para concorrer. Se ocorrer a postagem de mais de uma foto montagem, ele será automaticamente desclassificado.



2.4 Como pode ocorrer problemas técnicos no Facebook, não permitindo que sejamos notificados da marcação da foto, o participante poderá avisar sobre sua postagem em nossa Fan Page. Assim, garantirá a participação.


3.Premiação: 

3.1 O participante que tiver mais likes em sua foto montagem será premiado com uma estada de 7 (sete) dias para 1 pessoa no Spa Med Sorocaba Campus, em acomodação disponível quando for solicitada a reserva, com o tratamento básico incluso, não incluindo os serviços extras, (estética, telefonemas, refrigerantes dentre outros) nem o traslado, sempre obedecendo ao regulamento  interno do spa.  O prêmio deverá ser utilizado em baixa temporada, ou seja, exceto nos meses de Janeiro, Fevereiro, Julho e feriados prolongados.


3.2 O prêmio é individual e intransferível, e em hipótese alguma poderá ser trocado por outro produto/prêmio ou convertido em dinheiro. O prêmio não é endossável, reembolsável e não permite up-grade.


3.4 O ganhador será comunicado do resultado do concurso por meio de um post na página do SPA MED SOROCABA CAMPUS no Twitter e Facebook, no qual será solicitado que envie seus dados cadastrais (nome completo do participante, data de nascimento, CPF, endereço, email, telefone) em até 72h, via e-mail. Caso o ganhador não se manifeste dentro do prazo determinado, o prêmio será transferido para o participante classificado logo em seguida e assim sucessivamente.

3.5 O SPA MED SOROCABA CAMPUS não se responsabiliza pela correção dos dados fornecidos no ato da inscrição do concurso, bem como por qualquer informação prestada pelos participantes.

4. Disposições Gerais: 

4.1 Os participantes serão automaticamente excluídos desta promoção, no caso de fraude ou má fé comprovada, respondendo civil e criminalmente por seus atos.

4.2 Caso o SPA MED SOROCABA CAMPUS venha a sofrer qualquer processo, autuação ou problemas relacionados à violação da legislação vigente pelos participantes, como por exemplo, mas sem se limitar, por fraude, o participante responsável se compromete a reembolsar todos os danos (prejuízos e lucros cessantes) diretos e indiretos que venham a ser causados ao SPA MED SOROCABA CAMPUS e/ou a quaisquer terceiros.

4.3 Os participantes autorizam o SPA MED SOROCABA CAMPUS, pelo prazo de 1 (um) ano contado a partir do término do período de vigência, a fazer uso de seus nomes, vozes e imagens, sem qualquer ônus para o SPA MED SOROCABA CAMPUS, para divulgação desta promoção e de seus resultados, em qualquer tipo de mídia.

4.4 É vedada a participação de pessoas jurídicas bem como de funcionários da empresa SPA MED SOROCABA CAMPUS e seus familiares.

4.5 Todas as dúvidas e/ou questões surgidas da presente promoção serão solucionadas pela promotora da promoção, considerando sempre as normas de proteção ao consumidor em vigor. Das decisões das promotoras não caberá nenhum tipo de recurso.

4.6 A promotora não se responsabiliza por nenhuma falha técnica de transmissão, problemas de acesso à Internet, serviços prestados pelo
Facebook ou qualquer caso fortuito ou de força maior que possam impedir a participação do usuário.

4.7 A mera participação nesta promoção caracteriza a aceitação dos termos e condições previstos neste Regulamento.

Este é uma Concurso Cultural, conforme especificado no art. 30 do Decreto No. 70.951, de 09 de agosto de 1972. A distribuição do prêmio desta promoção é GRATUITA. Promoção Cultural promovida por SPA MED SOROCABA CAMPUS.

Spa Med participa do concurso O Melhor de Viagem e Turismo


Saiba como escolher o Spa Med como o melhor Spa Médico do Brasil!    


O concurso da revista “Viagem e Turismo” irá premiar os melhores destinos do Brasil, e o SPA Med Sorocaba Campus, assim como em todos os anos, está participando. Já fomos premiados ficando entre os top 10 em anos anteriores, além de termos conquistado indicação do “Guia Quatro Rodas” no ano passado, e esperamos pelo seu apoio para alcançarmos mais essa importante conquista.      Para votar é simples, basta ter em mãos o cupom inserido na revista Viagem e Turismo deste mês, acessar o endereço http://www.omelhordevt.com.br/ e digitar o código do cupom. Após se cadastrar,  você ganha cupom para concorrer a viagens para Orlando! Depois, é só selecionar os melhores do ano e escolher o SPA Med Sorocaba Campus como o melhor SPA Médico do País!