quarta-feira, 30 de julho de 2014

A importância da avaliação estética



A procura incessante por um corpo perfeito e mais harmonioso leva as pessoas a buscarem cada vez mais os procedimentos estéticos e o que poderia ser uma coisa relativamente fácil acaba se complicando devido aos inúmeros tratamentos que existem no mercado, o que dificulta a escolha de qual procedimento é o mais adequado para cada situação.

Nós do Spa Med orientamos sempre os nossos clientes a passarem por uma avaliação estética com um profissional capacitado que fará uma analise detalhada e determinará o tratamento mais apropriado.

No primeiro momento é realizada uma entrevista onde são armazenados os dados pessoais relevantes e em seguida é feito um questionamento sobre a saúde geral, caso haja alguma alteração nos exames feitos aqui no Spa pedimos uma liberação do médico para realização de alguns procedimentos.

A avaliação estética corporal e facial ajuda a individualizar e criar um tratamento estético específico para cada cliente, evitando qualquer incomodo relacionado ao procedimento, direcionando para os tratamentos mais indicados para cada patologia estética, sendo assim uma correta avaliação pode evitar perda de tempo e dinheiro e concentrar nas suas reais necessidades, otimizando todo o procedimento.


Janete Rosa da Silva

Coordenadora Técnica do Spa Med Sorocaba Campus

quinta-feira, 24 de julho de 2014

Alimentos que auxiliam no emagrecimento durante o inverno


Durante o inverno é muito comum as pessoas ganharem alguns quilos extras, mas é possível sim fazer dieta nessa estação fazendo as trocas corretas.

Com o tempo mais frio as pessoas acabam não consumindo verduras e folhas que apresentam baixas calorias e que ajudam na saciedade, podemos então ingerir os alimentos mais quentes e picantes, trocar as saladas frias por preparações com as verduras refogadas. Os vegetais são fundamentais para um emagrecimento, além de serem ricos em fibras. Já os chás, além de nos manterem aquecidos nos dão a sensação de bem estar e são ótimos aliados ao emagrecimento, pois não contém calorias e ajudam na saciedade. Alguns alimentos podem dar aquela mãozinha também ao emagrecimento, escolha os chás que levam ingredientes termogênicos, ou seja, para ser digerido faz com que o organismo gaste mais calorias, auxiliando nas dietas de emagrecimento, estes ingredientes são o gengibre, a canela, o chá verde, chá de hisbicus com amora, etc.

As sopas podem ser também uma excelente opção para auxiliar o emagrecimento neste período de inverno, desde que seja preparada de forma correta. Os principais ingredientes são os legumes e hortaliças, preparados sem óleo ou creme de leite e utilizar apenas carnes magras, mas cuidado com os acompanhamentos, evite consumir alimentos como os pães, croutons e torradas em grande quantidade.

Tome cuidado também com as bebidas quentes nesse inverno como chocolate quente, fondue ou preparações com creme de leite, pois apresentam alto valor calórico. Troque o chocolate quente pelos chás, assim ingerimos alimentos que esquentam e evitamos o consumo de calorias desnecessárias. Ao invés do fondue de chocolate opte pelas frutas como maçã assada com canela, abacaxi e pêra na calda de gengibre ou compota de frutas que são sobremesas deliciosas e apresentam menos caloria e contem alimentos termogênicos na preparação.


Aline Garrido - CRN 26.383

Nutricionista do Spa Med Sorocaba Campus