segunda-feira, 30 de março de 2015

Conheça mais sobre o slackline



O esporte chegou por volta de 1995 ao Brasil, mas apenas entre 2003 e 2004 começou a ficar popular. A atividade consiste em andar e se equilibrar em uma fita de nylon com cerca de 5cm de largura presa a dois pontos de ancoragem.

A diversão está em permanecer o maior tempo possível em cima da fita e aos poucos desenvolver algumas manobras como saltos e giros.

Para iniciantes o ideal é começar com a altura de 30 a 40 centímetros, ter alguém ajudando com a mão, posicionar o pé inteiro na fita e manter os joelhos semi-flexionados. Pode ser feito descalço ou com tênis de solado rígido.

Consequentemente, com a prática regular, há grande melhora no equilíbrio, concentração, coordenação motora e aumento de força por exigir esforços principalmente de pernas e abdome. Ajuda ainda a diminuir o estresse e melhorar a confiança.

Porém é preciso tomar alguns cuidados para praticar o slackline:
  •     Usar equipamentos de qualidade;
  •     Saber como colocar as fitas;
  •    Procurar locais resistentes para colocação das fitas, como árvores com raízes profundas ou colunas;
  •    Praticar em locais com solo apropriado, como praia, grama ou colchões, para amenizar o impacto das quedas.


Isabela Araujo
Recreadora do Spa Med Sorocaba Campus


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