terça-feira, 29 de novembro de 2011

SPA MED recebe a apresentadora Bia Borin



Atriz e diretora de teatro, apresentadora de TV, modelo de campanhas publicitárias e mestre de cerimônia de grandes eventos, essa é Bia Borin, a artista de inúmeras facetas que escolheu o SPA MED para adquirir hábitos saudáveis. “Este lugar é maravilhoso, pretendo voltar mais vezes e ficar mais tempo”, disse Bia, que passou oito dias no SPA MED e elogiou a estrutura. “É o SPA com mais área verde que eu já vi!”.


29/11/2011

sexta-feira, 25 de novembro de 2011

Pilates: Os benefícios para a terceira idade

A expectativa de vida no Brasil, que cresce a cada ano, simboliza um período de otimismo para a população. O fato de termos em nossa sociedade um alto número de idosos permite vermos uma taxa considerável de desenvolvimento em nosso país. Contudo, devemos nos atentar não só para a longevidade dos cidadãos, mas também, na qualidade de vida.
Por isso, a medicina se encarrega em buscar novos rumos para atender esta parte da sociedade que necessita de atenção e cuidados. Partindo desse princípio, o Pilates, já muito conhecido por ser um método inovador - que estimula o alongamento e a concentração -, traz consigo um grande potencial para atender todos em qualquer idade, inclusive os idosos.
Segundo a fisioterapeuta do Spa Med Sorocaba Campus Dra. Tatiane Lopes, após os 40 anos se inicia uma redução gradual e progressiva de massa muscular, tornando-se clinicamente perceptível a partir dos 60 anos, onde trazem consigo perda de equilíbrio e coordenação motora. Indivíduos saudáveis entre 70 e 80 anos tem perda de 20% a 40% da sua força física. “Os exercícios do Pilates são altamente indicados para os que estão passando por essa fase, já que auxiliam no alinhamento postural, fortalecimento muscular, melhoram a flexibilidade, equilíbrio, coordenação e capacidade respiratória”, explica a doutora.
A técnica também é uma alternativa para as mulheres que apresentam incontinência urinária, que incide principalmente na terceira idade. De acordo com a fisioterapeuta, os movimentos aplicados podem contribuir para o tratamento desse problema. “Enrijecendo a musculatura do abdômen e do assoalho pélvico, especialmente o perínio, se adquire maior controle sobre o fluxo da urina”, esclarece.
A especialista também ressalta que o método Pilates é uma atividade física que trabalha com a fibra muscular organizada, e por ser aplicado dessa maneira, os efeitos são mais duradouros. Além disso, vale lembrar que os idosos não devem se preocupar com impactos articulares, comum em outros exercícios físicos.
Entretanto, o único impacto observado é na auto-estima, pois ela aumenta devido ao idoso conseguir fazer movimentos que antes achava não ser possível. Assim, as aulas se tornam uma espécie de terapia, pois fazem bem ao corpo e a mente de quem está vivendo a melhor idade.

25/11/2011

quinta-feira, 24 de novembro de 2011

Acupuntura: Estímulos que beneficiam o corpo e a mente

A medicina tradicional chinesa não é baseada nos saberes ocidentais, como fisiologia e bioquímica. Ela é desprendida de qualquer dos mecanismos modernos de conhecimentos de cura, e mesmo assim, traz consigo um grande poder neste último quesito, além de proporcionar benefícios para a mente.
A acupuntura é uma técnica usada na China há mais de 4.000 anos para aliviar dores e curar doenças. Isso é possível através da estimulação dos canais de energia do corpo humano, que consiste na aplicação de agulhas em pontos definidos do corpo, chamados de "Pontos de Acupuntura", e que assim, consegue obter efeito terapêutico em diversas condições.
Segundo Josmeri Moraes, acupunturista do Spa Med Sorocaba Campus, o tratamento consegue promover o equilíbrio energético, podendo assim, regular órgãos e vísceras , além de tratar os seus distúrbios. “Em geral, a acupuntura trata de dores, insônia, ansiedade, frigidez, impotência , cólicas menstruais, flatulências e outros problemas do corpo e da mente”, comenta.
A especialista em medicina tradicional chinesa também destacou a eficiência da técnica na estética. “O estimulo do canais energéticos promovem o equilíbrio do colágeno e da elastina, isso possibilita à pele uma maior suavidade e elasticidade, além de ativar a circulação local, o que permite melhora na aparência da celulite”, conclui.

24/11/2011

quarta-feira, 23 de novembro de 2011

Hábitos alimentares podem reduzir os efeitos da menopausa

A menopausa é um estágio na vida da mulher que provoca a diminuição dos níveis de estrogênio, afetando a composição corporal e a estrutura da pele. Isso causa a perda de elasticidade e diminuição da massa muscular, além de aumentar a irritabilidade. Com a redução do estrogênio, os níveis de triglicérides e colesterol podem crescer, e a captação de cálcio pelos ossos pode ser reduzida. Por isso, é importante dar uma atenção especial para a alimentação neste período da vida.

Alguns alimentos devem ser reduzidos durante a menopausa como o café, chocolate (inclusive dietéticos), refrigerantes e bebidas alcoólicas, que são alimentos que podem influenciar a variação de humor.

A redução de açúcares e gorduras é fundamental para controlar níveis de triglicérides e colesterol.

Evitar:
• Leite integral e semi desnatado
• Manteiga com ou sem sal e manteiga de cacau
• Creme de leite, leite condensado e creme de chantily
• Iogurte integral, requeijão cremoso e queijos amarelos
• Sorvetes cremosos e milk shake
• Gema de ovo
• Carnes gordas (costela, cupim, picanha, rabada, contrafilé), carne de carneiro, de porco, toucinhos e carne seca
• Vísceras (fígado, rim, coração, miolo e outros)
• Pele de aves e peixes
• Embutidos (salame, lingüiça, mortadela, salsicha e outros)
• Tortas, pudins, bolos, balas e confeitarias em geral
• Massas folhadas, pão de queijo, salgadinhos, pães recheados
• Óleo, leite de coco, óleo de palmeira, banha
• Frituras em geral, alimentos preparados na manteiga, gordura vegetal hidrogenada e maionese
• Arroz branco, pão francês, massas em geral (consumir com moderação)
• Frutas em calda de açúcar e sucos com adição de açúcar
• Açúcar (refinado ou mascavo), mel, melado, geléias, xarope de milho, achocolatados, cereais com açúcar

A dieta deve ser enriquecida com frutas, verduras, legumes, alimentos integrais e cereais, para assim, atingir as quantidades necessárias de nutrientes.
Aumentar a ingestão de alimentos ricos em cálcio como leite desnatado, seus derivados e vegetais verdes escuros.
Proteínas de alto valor biológico como peixe, frango, ovos e carne bovina magra são importantes para manutenção da massa muscular.
O azeite de oliva é insdispensável, pois é uma gordura monoinsaturada, rica em vitaminas e antioxidantes, que destroem os radicais livres, evitando o envelhecimento, além de auxiliar o funcionamento intestinal.

Uma boa dica é aumentar o consumo de soja, pois é um alimento rico em flavonóides, substância similar ao estrogênio, evitando o ressecamento da pele e reduzindo as ondas de calor.

Nutricionista: Aline Queiroz

terça-feira, 22 de novembro de 2011

Dica de Beleza!

Cuidados com a pele oleosa:

•Não use hidratantes nas áreas de pele oleosa. Logo após o banho, a pele pode parecer ressecada, mas em pouco tempo a oleosidade natural vai retornar.
•Evite lavar a face com água quente, pois isso estimula a produção de mais oleosidade.
•Evite alimentos gordurosos.
•Filtros solares ou cosméticos devem ser sempre com o rótulo oil free (sem óleo).

22/11/2011

segunda-feira, 21 de novembro de 2011

Bambuterapia: massagem que relaxa e embeleza

Uma técnica inovadora de massagem, que surgiu no Brasil há apenas cinco anos, pode atuar de três maneiras diferentes: relaxando, drenando e modelando. Aplicada utilizando o bambu em vez das mãos, o procedimento trazido pelo fisioterapeuta francês Gill Amsallem, tem sua procura aumentando a cada dia.
A fisioterapeuta responsável pela aplicação da massagem no SPA MED Sorocaba Campus, Tamara Martins, explica a vantagem do tratamento em ser realizado com o bambu, e não com as mãos. “A massagem realizada com bambus age como se fosse o prolongamento dos dedos, por isso, dá a possibilidade de alcançar todas as regiões do corpo. Promove um grande relaxamento, principalmente na região dos ombros, onde acumulam-se grandes tensões musculares.”
O sucesso da bambuterapia não é à toa, pois ela pode oferecer diferentes benefícios. “Ela melhora o equilíbrio físico, emocional e energético, pois proporciona um grande relaxamento. Tem efeito de drenagem, ajudando a eliminar as toxinas, e que ainda pode proporcionar efeito modelador, tratando de forma coadjuvante a lipodistrofia ginóide, a famosa celulite, e a gordura localizada”.
O tipo de resultado também depende do que o paciente deseja. “A bambuterapia nos proporciona diferentes formas de trabalhar, por isso é muito importante antes de começar qualquer terapia, uma boa avaliação e saber o objetivo que o paciente quer alcançar”, afirma a especialista.
O número de sessões para um bom resultado pode variar de acordo com o tipo de aplicação da massagem, ressalta a doutora. “Se o objetivo é buscar a melhoria do contorno corporal, modelagem, tratamento coadjuvante para celulite e gordura localizada, o ideal seria de duas a três vezes na semana em dias alternados. Se o objetivo é buscar o relaxamento, 1 a 2 terapias na semana. A massagem não tem contra indicações, e vai da necessidade do corpo em seu estado físico”, finaliza.

21/11/2011

sexta-feira, 18 de novembro de 2011

SPA MED tem noite especial de stand-up comedy!


O SPA MED recebeu os humoristas Richard Godoy e Fernando Strombeck, que já se apresentaram em diversos programas de TV como Domingão do Faustão, A praça é Nossa e Tudo é Possível.
Os comediantes realizaram uma apresentação de stand-up Comedy especial e fizeram da noite um show de humor!






18/11/2011

quinta-feira, 17 de novembro de 2011

Cuidando do Corpo: Atenção com a má postura

Nos dias de hoje, estar atento à postura tem sido um desafio. O nosso cotidiano favorece em diversos níveis a ação incorreta do corpo, e esse costume não é nada bom para a nossa saúde. Descobrir os fatores que nos levam a esse comportamento é o primeiro passo para o evitarmos, já que ele pode nos causar conseqüências graves.
O fisioterapeuta do SPA Med Sorocaba Campus, Dr. Ivan Mattiaso, cita as principais causas que levam a uma postura irregular. “A mobília incorreta no trabalho, como a cadeira e mesa em distância e altura incorretas, modo errôneo de direção de veículo, movimentos repetitivos, exercícios físicos feitos de maneira errada e a obesidade são alguns dos fatores que levam à má postura”.
O especialista alerta para os danos causados por esse mau comportamento. “ Parece inofensivo, mas pode nos levar a ter problemas de saúde, como dificuldades respiratórias, deformidades das estruturas ósseas e hérnias graves”.
Ainda segundo o fisioterapeuta, é importante se atentar à obesidade, pois além de ser umas das principais causas do problema, quem a possui pode estar mais vulnerável às suas conseqüências. “Devido a ação da gravidade, o obeso sofre sobrecarga nas articulações, gerando cifose acentuada, maior tendência a dificuldade respiratória e problemas graves de circulação”, explica.
Mas diante de tantas dificuldades em nos adequarmos a uma postura saudável, há tratamentos especializados no caso, e que podem tratar de maneira eficiente o problema. “O RPG (Reeducação Postural Global) é indicado para esse tipo de dificuldade, pois corrige o mau uso que os indivíduos fazem de seus músculos, ossos e articulações. O pilates também entra como auxiliar infalível, trabalhando com o reforço muscular”, finaliza.

17/11/2011

quarta-feira, 16 de novembro de 2011

Seitai chega ao nosso Centro de Estética!


Muito usado pelos samurais para se recuperarem fisicamente após as batalhas, o Seitai, hoje, é utilizado no mundo todo. Sendo Sei = ajuste, e Tai = corpo, a massagem é um tratamento que atua, através do alinhamento corporal, contra dores e o estresse. Além disso, tem poder relaxante e auxilia na circulação da energia vital, chamado de Ki.

16/11/2011

segunda-feira, 14 de novembro de 2011

SPA MED participa do evento beneficente “Casa da Fazenda do Morumbi”


O evento “Casa da Fazenda do Morumbi”, realizado no dia 21 de outubro, comemorou 34 anos de muito empenho em prol dos menos favorecidos.
O SPA MED, comprometido com a responsabilidade social, não pôde ficar de fora desta comemoração!

14/11/2011

sexta-feira, 11 de novembro de 2011

Spectra: a tecnologia em favor da beleza

O Spectra é uma grande novidade da área estética que atua através da tecnologia de radiofreqüência. Esse método inovador promove diversos benefícios que combatem a flacidez cutânea, gordura localizada, aderências e fibroses, além de mostrar grande poder de rejuvenescimento facial e corporal.
De acordo com a Dra. Raquel Ginez, fisioterapeuta especializada em dermato - funcional do Spa Med Sorocaba Campus, a transmissão de ondas de alta freqüência promove o aquecimento da pele, o que traz diversos benefícios aos tecidos. “Essa conversão de energia elétrica em térmica produz o aumento das atividades metabólicas e enzimáticas, melhora a micro circulação, provoca vasodilatação, melhora a hidratação tecidual, aumenta o aporte de nutrientes e acelera a eliminação de catabólitos”.
Ainda segundo a especialista, o tratamento consegue todos esses efeitos devido ao poder de remodelação do colágeno. Ela afirma que devido à alta temperatura é possível promover alteração na extensibilidade do tecido colagenoso. Porém, ressalta que o aquecimento promovido pelo aparelho não é motivo para receio, pois é extremamente confortável para a pele, tornando o método indolor, além de não invasivo.
A doutora esclarece que a indução de calor do tecido e a quantidade de contração do colágeno dependem de vários fatores. “O resultado depende da temperatura e manutenção da radiofreqüência, além do stress mecânico aplicado no tecido durante todo o processo de aquecimento”. E completa afirmando que existem vários aparelhos de radiofreqüência, porém, o Spectra é desenvolvido especialmente para fins estéticos.

11/11/2011

quinta-feira, 10 de novembro de 2011

SPA MED recebe Cristina Nicollotti pela segunda vez!


A atriz Cristina Nicollotti gostou tanto de relaxar no SPA MED que veio fazer mais uma estada! A global, que inicia as gravações da nova minissérie da Globo - Brado retumbante - no dia 20 deste mês, está aproveitando os seus últimos dias de folga para emagrecer e estar pronta para o seu novo personagem. "Gostei tanto desse lugar que quando tive a oportunidade de vir de novo, não pensei duas vezes. O SPA MED mudou a minha vida!", afirma Cris.

10/11/2011

quarta-feira, 9 de novembro de 2011

SPA MED participa da Semana Integrada da UNISO

Desde segunda-feira, dia 7, o SPA MED está participando da Semana Integrada de Hotelaria, Gastronomia, Estética e Bem-Estar promovida pela Universidade de Sorocaba.
O stand do SPA MED ofereceu massagens e dicas de beleza e bem-estar. Com isso, o SPA médico visa levar um pouco de seu conceito para a comunidade.



Para representar a equipe SPA MED a técnica de nutrição Lóide, a coordenadora do Centro de Estética Dra. Tatiane Lopez e a encarregada Janete, estiveram presentes nesta terça-feira, dia 8.

09/11/2011

terça-feira, 8 de novembro de 2011

Caderno de Receitas: Mousse de Uva

Ingredientes:

Mousse:
500ml de leite desnatado
6 cubos de gelo
2 envelopes de gelatina sem sabor
200ml de suco de maguary sabor uva
2 colheres de adoçante em pó
1 copo de iogurte natural desnatado

Cobertura
150ml de água
150ml de suco maguary de uva
1 colher de sopa de adoçante em pó para uso culinário
1 colher de sopa de maisena

Modo de Preparo

Mouse:
Hidrate a gelatina em ½ xícara de água e leve ao microondas por 30 segundos até diluir. Em seguida, bata no liquidificador com os outros ingredientes, coloque nas forminhas e leve para gelar

Cobertura:
Leve os ingredientes ao fogo e deixe engrossar, deixe esfriar coloque na geladeira e sirva sobre o mouse na hora de servir.

Rendimento: 10 porções de 20 calorias

08/11/2011

segunda-feira, 7 de novembro de 2011

Personal Swiming: Aulas personalizadas de Natação!

Agora, o SPA MED está oferecendo aulas personalizadas de natação. O aluno recebe total atenção aos mínimos detalhes, com exercícios desenvolvidos de acordo com suas possibilidades e objetivos, e garantindo a otimização do seu treinamento incentivado integralmente.
O paciente pode ter diversos objetivos, como:
- adaptação ao meio líquido; tratamento de traumas aquáticos;
-aprendizagem dos nados técnicos;
-aperfeiçoamento dos nados técnicos e rendimentos;
-gasto calórico;
-lazer ou relaxamento.
Além disso, o aluno tem a liberdade de agendar suas aulas de acordo com sua disponibilidade e preferência. Desta forma, nadar se torna um exercício ainda mais eficiente e prazeroso.

07/11/2011

sexta-feira, 4 de novembro de 2011

Reiki: Terapia energizante

A massagem terapêutica chamada Reiki é uma das novidades no SPA MED. Realizada na nova área de bangalôs, a terapia exerce a transferência de energia. Segundo Eduardo Kawamura, responsável pela aplicação da massagem no SPA, o método desenvolvido por um monge japonês é ideal para quem está cansado e estressado. “O Reiki promove o resgate do humor e bem-estar. Se a pessoa está vivendo um processo de esgotamento físico e mental é ideal que ela realize a troca de energia, pois irá fazer muito bem a ela”.

04/11/2011

quinta-feira, 3 de novembro de 2011

Noite Zen!

A noite de hoje no SPA MED será especial, repleta de tranquilidade, relaxamento e boas energias. A noite zen será embalada por apresentações de dança, massagens terapêuticas, chás funcionais e muito bem-estar.

03/11/2011

terça-feira, 1 de novembro de 2011

SPA MED sorteia Cruzeiro para Argentina

Na última segunda, dia 31, o SPA MED sorteou um super prêmio para os seus clientes: um cruzeiro de 7 dias para a Argentina, com direito a acompanhante! O grande vencedor foi o Carlos de Castro, que poderá curtir as férias de janeiro passeando pelo litoral.
Durante todo o mês de outubro o SPA MED realizou sorteios toda semana, entre eles, sete dias no melhor SPA do Brasil!

01/11/2011